Cálculo del Body Mass Index BMI para Adultos
El BMI o Body Mass Index es el Indice de Masa Física que se calcula para calcular el estado de salud de una persona.
En Pies y Pulgadas En Metros y Kilogramos
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¿QUE SIGNIFICA SU BMI?
El BMI es olo un indicador de riesgo de su salud, pero existen otros factores que debería contemplar cuano desea saber cuán expuesto se encuentra a las enfermedades crónicas, y estos incluyen:
- La Dieta
- Actividad Física
- Contorno de su cintura
- Presión Sanguínea
- Nivel de Azucar en Sangre
- Nivel de Colesterol
- Historia familiar de enfermedades
- Si fuma
Como una regla general…
Si Ud. es una persona obesa o con sobrepeso, debería tratar de no seguir acumulando más peso
Si Ud. es una persona obesa o con sobrepeso, y además posee otros factores de riesgo, debería considerar seriamente el bajar de peso
Para poder tomar las decisiones apropiadas, debería Ud. recibir un asesoramiento médico completo, su médico es el único que puede decirle si está Ud. o no en riesgo de contraer enfermedades, si debería bajar de peso, y cuanto peso debería bajar. Considere que aún una pequeña d¡siminución de su peso (tan pequeña como el 10%) puede ayudarle a disminuir su riesgo de enfermarse.
MITOS COMUNES ACERCA DEL BMI
El BMI Sirve Para Medir la Gordura
Esto es un mito, porque dos personas pueden tener el mismo BMI, y un diferente porcentaje de grasas en su cuerpo. Un fisico culturista con pocas grasas y grandes masas musculares, puede tener el mismo BMI que una persona que no tiene tantos músculos, pero sí tiene grasa (Esto sucede porque el BMI solo considera el peso y la altura)
Recuerde: su médico es el único que le puede decir si Ud. es o no una persona saludable.
El BMI es una herramienta de diagnóstico
Esto es otro mito, el BMI es solo uno de los factores de riesgo de enfermedad y muerte que existen. Claro está que su riesgo de contraer enfermedades aumentará a medida que aumente su índice BMI.
Si Ud. ya ha decicido que desea adelgazar, entonces puede lograrlo con la ayuda del libro El Secreto de La Lámpara Mágica y del CD Adelgaza Ya!
NOTA: Toda la información acerca de su salud, es solo a los efectos educacionales. Para un asesoramiento médico adecuado, diagnóstico o tratamiento, consulte con su doctor.
Bibliografía:
National Center for Chronic Desease Prevention and Health Promotion
http://www.cdc.gov/nccdphp/
Escrito por el Dr. Roberto A. Bonomi
Ud. encontrará todo lo que desee saber acerca de la autoayuda, el control del stress, adelgazar, dejar de fumar, control mental, relajacion, motivation y meditación con mensajes subliminales en el sitio web del Dr. Bonomi: http://www.drbonomi.com
Este articulo puede ser reproducido mientras no se le realicen modificaciónes y se incluya esta fuente de referencia completa.