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Microbiota y valor energético de los alimentos


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Microbiota y valor energético de los alimentos

autor MERCÈ FERNÁNDEZ

Una idea muy establecida hasta ahora es que los alimentos tienen un valor energético fijo, lo que supone que si una ración de lechuga tiene pocas calorías, esas pocas calorías son las mismas para todos. Sin embargo, investigadores del Centro de Ciencias Genómicas de la Universidad de Washington (EEUU) revela que quizá esta idea deba ser revisada. La razón es que han descubierto que un microbio habitual de nuestros intestinos nos ayuda a extraer más calorías de los alimentos.

Se trata de la arquea Methanobrevibacter smithii, microorganismo que se alimenta del hidrógeno que se genera en nuestro intestino como residuo del proceso de fermentación del alimento por parte de otras bacterias y lo transforma en metano. Al reducir la cantidad de residuo, en este caso hidrógeno, las bacterias de la microbiota, que se concentra especialmente en el colon, pueden digerir los componentes fibrosos de los alimentos de forma mucho más eficiente y convertirlos en sustancias provechosas para nuestro organismo. Al contrario, sin M. smithii, los residuos se acumulan y bloquean la actividad de las otras bacterias.

M.smithii es sólo una «pequeña» parte de los millones de millones que pueden habitar un intestino adulto y está presente, en diferentes concentraciones, en un grupo de población que va del 50 al 85%. Eso podría explicar las diferencias en el aprovechamiento de los alimentos por parte de las personas. Podría explicar también porqué diferentes personas con la misma dieta no engordan al mismo ritmo.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores Buck S. Samuel y Jeffrey Gordon han experimentado con roedores. Se sabe que los microorganismos que forman la flora intestinal colonizan el intestino en las primeras semanas de vida. Emulando esa colonización, los investigadores tomaron grupos de roedores, a los que se les dio en su primera etapa de vida diferentes grupos de bacterias. A dos de los grupos se les inoculó bacterias B.thetaiotaomicron acompañadas con o sin M.smithii. Después, todos los roedores recibieron la misma dieta rica en polisacáridos vegetales, incluyendo polifructosa.

Más extracción y almacenamiento de calorías

Los roedores cuyo intestino fue colonizado solamente por B.thetaiotaomicron estaban más delgados que aquellos que fueron colonizados además por M.smithii. Además, la asociación de B.thetaiotaomicron con M.smithii incrementaba la población general de ambos microorganismos, lo que daba lugar a una microbiota más densa. Los investigadores también vieron que M.smithii potenciaba la eficiencia de B.thetaiotaomicron para degradar fructanos (carbohidratos naturales habituales en la cebolla, los espárragos o el trigo) y convertirlos en ácidos grasos. Es decir, aumentaba la capacidad del animal para extraer y almacenar calorías de la dieta.

“El presente trabajo indica que la presencia de esta arquea productora de metano en la microbiota individual afecta al aprovechamiento y almacenamiento de energía proveniente de los glicanos que están presentes en los fructanos de la dieta”, explican los investigadores. El trabajo tiene relevancia porque nuestra dieta tiene un contenido considerable de fructanos y se estima que cerca del 10% de las calorías consumidas vienen de esa producción de ácidos grasos por parte de las bacterias.

Además, los resultados de este trabajo sugieren la revisión de dos ideas generalizadas. La primera, y que ya se mencionó al principio, es que el contenido calórico de un alimento es algo fijo e igual para todas las personas: la información de las calorías en las etiquetas sería, según este trabajo, inexacta. La segunda, que los diferentes tipos de carbohidratos no difieren demasiado entre ellos en su impacto calórico. Sin embargo, el trabajo muestra que eso no es cierto, ya que en función de los microorganismos que componen la microbiota, el resultado puede ser diferente.

Comprensión de la obesidad y aplicaciones terapéuticas

« Nos aproximamos a una era de nutrición personalizada donde el contenido de la energía de nuestra dieta debería ser evaluada en función de la capacidad de fermentar de nuestra microbiota», afirman los investigadores.

Por otro lado, el trabajo da nuevas pistas sobre el papel de las arqueas (organismos unicelulares que se diferencian de las bacterias por tener, entre otras cosas, un ARN ribosomal y lípidos de la membrana distintos), cuya presencia en la microbiota no está claro desde un punto de vista evolutivo. Es posible que, evolutivamente hablando, la arquea M.smithii juegue un papel en la supervivencia incrementando el aprovechamiento calórico de los alimentos, dice el investigador Karriem Ali a través del blog de la editorial Nature donde se comenta la noticia. Según este investigador, quizás haya que considerar la hipótesis de que M.smithii sea «más prevalente en algunos grupos de poblaciones como los que viven en áreas con escasez de alimentos» o en aquellas personas que, aun viviendo en un entorno de abundancia calórica, tienen un metabolismo «pobremente adaptado a la asimilación de calorías por razones patológicas».

¿Puede este conocimiento ser usado de forma terapéutica para sacar mejor provecho de los alimentos? O a la inversa, ¿puede ser usado para entender las razones de la obesidad? En ese sentido, uno de los próximos objetivos que se plantean los investigadores de la Universidad de Washington es averiguar si hay mayores concentraciones de la M.smithii en la personas con sobrepeso.

Dietas Para Perder Peso y Adelgazar Sano


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Si usted quiere adelgazar sano, perder peso rapido y sin riesgos, debe elegir alimentos para adelgazar en base a la proteinas vegetales .

Bajar peso es rapido si hace buen uso de los alimentos para adelgazar basados en proteinas, vegetales y dietas que incluyan la proteinas en jugos bajar peso.

Hoy dia, un alto porcentaje de la poblacion busca dietas perder peso, existe una gran variedad, pero si usted quiere adelgazar sano, perder peso rapido y sin riesgos, debe elegir alimentos para adelgazar en base a la proteinas, vegetales, existen jugos bajar peso con buen contenido de proteinas que le aseguran bajar peso de manera saludable, adelgazar sano y/o controlar su peso gozando de una mejor calidad de vida.

Para mantener su metabolismo en un buen ritmo, una alimentacion balanceada sin excesos de carbohidratos simples, una cantidad adecuada de la proteinas vegetales de alta calidad como la que encuentra en el frijol de soja, son de consumo diario para mantener su metabolismo bien regulado, de esta forma utilizara de manera eficiente las calorias ingeridas, su energia lo mantendra activo controlando su peso eficazmente.

La ciencia hoy en dia nos provee de excelentes productos, faciles de preparar, vienen en forma de jugos bajar peso, elaborados con el frijol de soja al que le han quitado todo el contenido dre grasa que naturalmente tiene, brindando de esta manera un alimento para adelgazar sano, sin carbohidratos, que le proporcionaran energia por tiempo mas prolongado. Al alimentarse con las proteinas, usted tendra mas saciedad y no caera en la tentacion de comer por ansiedad. Es or esta razon que estas son las mejores dietas Perder Peso sentirse mas saludable.

Una vida saludable es posible y esta en nuestras manos obtenerla, consuma los 114 nutrientes que su cuerpo necesita diariamente, evite los excesos de grasa, harinas, azucares que son causantes del colesterol y responsables del soprepeso.

Nuestro organismo requiere de nutrientes esenciales como minerales, la proteinas, vitaminas, fibra, fitonutrientes y oligoelementos que lastimosamente no contienen los alimentos que hoy compramos como naturales o frescos. Por esta razon es que debemos consumir suplementos naturales en forma de tabletas elaboradas con alta calidad por compañias de prestigio.

Si no tiene una buena dieta alimenticia esta expuesto a sentirse cansado, de mal humor y lo que es peor a contraer enfermedades y exceder su peso con las conocidas consecuencias. Aprenda la cantidad de calorias que necesita cada dia, normalmente las mujeres usan entre 1200 a 1500 y los hombres 1800 a 2500 maximo, considerando su altura y constitucion personal.

Para tener exito con su dieta perder peso, y no recuperarlo mas, debe ser consciente que solo lo lograra son altos nutrientes bajos en calorias, las proteinas, vegetales en jugos son muy practicos, reiteramos, debe saber lo que come y hacer un habito de ingerir buenos alimentos. Jorge Plaza es autor y experimentado entrenador en el área de Control de Peso y Bienestar, que disfruta ayudando a otros con sus objetivos, para adelgazar, o mejorar su salud. Su libro “Para Perder Peso Rapido y sentirse mejor que nunca” enseña ambos.http://www.ParaPerderPesoRapido.com/ Fuente: Dietas para perder peso y adelgazar sano | Bajar de Peso Articulos Gratis

NOTA: Este escrito es compartido con Usted por el Dr. Roberto A. Bonomi, pero el hecho de que se lo hagamos conocer no implica que el Dr. Bonomi comparta estas ideas ni de que crea que producirán resultados

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Escrito por el Dr. Roberto A. Bonomi

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Este articulo puede ser reproducido mientras no se le realicen modificaciónes y se incluya esta fuente de referencia completa.

El papel del Aloe Vera en el Sistema Inmunológico


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El papel del Aloe Vera en el Sistema Inmunológico

Enrique Silver

Secretario de la Junta Directiva de IAPO
(International Alliance of PatientsOrganizations con sede en Londres, Reino Unido.
Vicepresidente de la Junta Directiva de CFW (Cystic Fibrosis Worldwide) con sede en Pases Bajos (Holanda)
Editor de la revista The Patients Network de distribución mundial, publicada en inglés, Español, Francés y Japonés.
Experto de temas de necesidades de los pacientes y defensa de los derechos de pacientes, desarrollo de organizaciones de pacientes.
Asesor temporal de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El Aloe Vera, tendría que ser consumido por todos los seres humanos, como así también por los animales. Hay muchas experiencias en la literatura, donde habla del uso del Aloe Vera en uso veterinario.

El uso del Aloe Vera en caballos de carrera, para recuperarlos del síndrome de fatiga post-viral. Otros trabajos hablan sobre la leucemia felina.
Tenemos la posibilidad de usar este producto en los seres vivos en general.

¿Qué es el sistema inmunitario?

Es el sistema que el organismo tiene para defenderse de las agresiones externas.
Si no tuviera sistema inmunitario, bueno, sabemos muy bien, lo que sucede con las enfermedades del SIDA, se mueren de infecciones, por ejemplo, porque su sistema inmunitario no funciona, por un ataque de un virus, que les suprime la reacción inmunitaria.

El sistema inmunitario sirve para defender de las agresiones que vienen del exterior.
Agresiones que pueden ser de infecciones de bacterias, virus, hongos.

También, por esto mismo, se defiende de sustancias externas o que el cuerpo interpreta como sustancias externas, como puede ser un órgano trasplantado o una célula cancerosa.

Es interesante que cada individuo tenga un sistema inmunitario que le es particular a sí mismo y diferente de todos los demás y eso se debe a que nosotros tenemos básicamente dos tipos de inmunidad.

1) Una que es innata, o sea que viene con nosotros.

2) Y otra que es adquirida, o sea, en base a la exposición que nuestro cuerpo tiene con respecto a determinados elementos, por ejemplo, podrían ser virus, nuestro cuerpo reacciona, genera una información en las células del sistema defensivo y entonces esto genera lo que se llama una inmunidad específica. Cuando esa infección vuelve a atacar, el organismo reacciona enseguida, combatiendo la infección, y no se produce nuevamente.

Ejemplo: nosotros no nos enfermamos de sarampión más de una vez en la vida, porque los linfocitos, tienen suficiente memoria para reconocer cuando vuelve a atacar el virus.

El sistema defensivo, tiene toda una anatomía por ejemplo, tiene un sistema circulatorio diferente al sanguíneo, por donde circula un liquido blancuzco y espeso, que tiene básicamente grasa y glóbulos blancos que se conoce con el nombre de sistema linfático y hay unos elementos en el organismo, que están distribuidos, los ganglios linfáticos, las amígdalas, algunas placas en el intestino, el vaso, la médula ósea, donde también se producen elementos que trabajan en el sistema inmunitario, o sea células, las principales son los glóbulos blancos, que se diferencian en varios grupos, y también has sustancias químicas.

Hay un sistema complejo, que intervienen 18 proteínas, y que también están solubles en el liquido en el organismo, y son capaces de reaccionar cuando es necesario.

As como tenemos un sistema complejo, pero muy eficiente, porque la estrategia es simple: reconocer al enemigo, organizar el ataque, reclutar fuerzas y atacar.

Es muy sencillo ver en acción al sistema inmunitario cuando por ejemplo, nos infectamos un dedo, cuando se produce un cote en un dedo, que provoca una infección, ya que el dedo comenzó a doler, pero después, se inflama el ganglio del codo, o por ejemplo, con las infecciones de garganta, se inflaman los ganglios que están debajo de la barbilla.

¿Por qué se inflaman? Porque el sistema linfático, detiene la infección hacia esos ganglios, donde, ah puede reclutar fuerzas y atacar al enemigo.

Básicamente, esto es en grandes términos, el sistema inmunológico como funciona.

Después hay ciertas sustancias como las citoquinas, que cuando se presenta un alérgeno, un antígeno, son como mensajeros, que llaman a otras células para producir la reacción inmunitaria. Y cuando se produce la reacción inmunitaria acuden todas esas células que liberan sustancias que va a atacar los gérmenes, o van a atacar la infección, o las células cancerosas, se produce alrededor toda un inflamación, la respuesta inmune, se presenta también en forma de inflamación (inflamación producida por la respuesta inmunológica) para poder lograr destruir al enemigo. Si la inflamación persiste por mucho tiempo, puede llegar a determinar el tejido, o los órganos circundantes.

TRASTORNOS DEL SISTEMA INMUNITARIO

Encontramos tres tipos:

1) Uno son las reacciones autoinmunes, se producen por alguna razón en el organismo, algunas sustancias, que se parecen, desde el punto de vista químico, en su estructura química molecular, se parece a algunas sustancias de nuestro cuerpo, y entonces el sistema inmunitario se confunde, y empieza a atacar también a nuestro propio cuerpo. As por ejemplo tenemos enfermedades del sistema inmunitario como la artritis reumatoidea, lupus, esclerosis múltiple, y hay otras ms, Hay una cantidad de enfermedades autoinmunes, y esto es algo que está creciendo. ¿Por   qué? Porque el sistema inmunitario se confunde por alguna razón, desconoce su propio cuerpo y este puede ser producido por una infección, o puede ser producido por sustancias que ingresan como medicamentos en el cuerpo.
Puedo probar un medicamento que desencadene le inicio de una reacción auto inmune.

2) Reacciones alérgicas – Rinitis alérgica, asma alérgico, que pueden provocar fiebre, picazón, dolor, que pueden ser muy molestas, incluso pueden llegar a ser muy graves, (Hay reacciones alérgicas que matan a una persona) y esto va a depender del grado de reacción del cuerpo. También se conocen con el nombre de reacciones de hipersensibilidad y esto está relacionado con ciertas sustancias que se conocen con el nombre de inmunoglobulina C (cuando los niveles de inmunoglobulina están muy elevados, es muy factible que la persona reaccione violentamente frente a sustancias como partículas de polvo, y otras tantas cosas que puedan aparecen en el medio ambiente.

3) Trastornos de inmunodeficiencia- innatas (algunos individuos nacen con trastornos de inmunodeficiencia y otros la adquieren con el tiempo). Por ejemplo una razón para adquirirla, ya sea en un niño, o con el paso de los años, donde en este último se incrementa ms todavía.

Un sistema inmunitario, que deje de trabajar bien, puede ser provocado esto por la desnutrición. Particularmente, con respecto a ciertas vitaminas y algunos minerales, y proteínas, por supuesto. Hablamos de algunos elementos básicos como el Hierro, Vitamina C, Vitamina de la familia B, la Vitamina A.
La desnutrición produce, aunque puede ser reversible,
Una vez que el cuerpo comienza a nutrirse correctamente el sistema inmunitario va a comenzar a funcionar bien.
Otras enfermedades también producen inmunodeficiencia (diabetes, etc.) y por supuesto hay medicamentos que específicamente inducen a la inmunosupresión, por ejemplo, los corticoides, que a veces tomamos como des inflamatorios.
Los medicamentos inmunosupresores que se usan para las personas que han sido trasplantadas, inhiben la respuesta inmune que atacara al órgano trasplantado. Infecciones como sarampión, la rubeola, el VIH, son enfermedades de inmunodeficiencia.

¿Cómo la gente se da cuenta que el sistema inmunológico está trabajando mal, en el sentido que está deprimido? Es cuando con facilidad adquiere infecciones, ya sea bacterianas, de virus, cualquier tipo de infección se la pesca, por decir de alguna manera, y no solo se la pesca, sino que es muy difícil de combatir con antibiótico, porque el organismo no responde, dura mucho ms tiempo, o sea, la infecciones, para combatir las infecciones en las personas inmunodeprimidas, se necesitan antibióticos y diferentes tipos de tratamientos que duran mucho ms tiempo y son generalmente mucho ms graves.
Ejemplo: cuando un niño se infecta y demora en curar puede ser, es muy probable que esté padeciendo alguno de los 70 trastornos que hay, de deficiencia inmunitaria.

ALOE VERA

Veamos el papel del Aloe Vera en tratar los problemas de trastornos del sistema inmunitario.

Ingredientes del Aloe Vera-

* 12 vitaminas: Caroteno y Beta-caroteno (pro-Vit. A), Vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6 (piridoxina), B12 (cobalamina) (nica planta que contiene Vit. B12), Vitamina C (ácido ascórbico), Vitamina D (calciferol), Vitamina E (tocoferol), Vitamina K, colina y cido fólico.
* 20 minerales: algunos de ellos: calcio, magnesio, manganeso, sodio, potasio, zinc, cobre, cromo, hierro.
* 18 aminoácidos: Esenciales: Lisina, Treonina, Valina, Metionina, Leucina, Isoleucina, Fenilalanina, Triptofano. No esenciales: Histidina, Arginina, Acido Aspértico, Serina, ácido Glutámico, Prolina, Glicina, Alanina, Cistina, Tirosina. Por ejemplo el triptófano es importante como materia prima de los neurotransmisores (serotonina) y la hormona impulsora del sueño (melatonina) así como un poderoso antioxidante.

En el sistema inmune, trabajan 18 proteínas que funcionan para identificar los antígenos, y es muy importante la ingesta del jugo; balancea y le da al organismo los elementos para utilizarlos.

* Polisacáridos: Probablemente gran parte del potencial curativo del aloe depende de los polisacáridos mucilaginosos contenidos en la pulpa (gel) del aloe. En 1985 se logró aislar el acemanano con cualidades asombrosas, inclusive con potencial para tratar el HIV. (McDaniel HR & McAnalley BH, Evaluation of Polymannoacetate (Carrisyn) in the treatment of AIDS. Clinical Research. Vol.35 No.3.1987)

Quizás lo más importante, respecto a la composición química del Aloe Vera y el Sistema Inmunitario, son los polisacáridos.

* Enzimas: algunas de ellas: Oxidasa, Catalasa, Amilasa, Lipasa.
* Lignina, saponinas y antraquinonas: a) cualidad de penetrar en los tejidos con gran facilidad, llevando consigo a otros elementos, b) agentes limpiadores, antisépticos y suavizantes; c) tienen un amplio espectro de funciones, son potentes antibióticos y antivíricos as como analgésicos.

Razones del éxito creciente de su uso.

Ciertamente, el gel de Aloe Vera se ha convertido en un producto natural de uso extendido en el mundo y es un mercado creciente dentro del área de la salud, la nutrición y la belleza.

¿Cuáles son sus cualidades principales que han hecho de esta bebida, algo tan apreciado por las personas que la consumen?

1) Regenerador celular. Activa y acelera la formación de células nuevas y estimula el intercambio de líquidos a nivel celular. (Recupera el tejido dañado).

2) Energético y nutritivo. Debido a contener minerales, aminoácidos, vitaminas y enzimas.

3) Digestivo. Al contener una variedad de enzimas (como la amilasa), ayuda en la digestión de carbohidratos, lípidos y proteínas.

4) Desintoxicarte. Facilita la eliminación de toxinas del ámbito celular, a la vez que estimula la función hepática y renal.

5) Rehidratante y cicatrizante. El gel tiene la capacidad de penetrar profundamente en los tejidos, restituyendo líquidos perdidos (ayuda a recuperar el metabolismo), tanto naturalmente como por deficiencias metabólicas o daos externos.

6) Analgésico. Bloquea de forma reversible las terminales nerviosas periféricas (receptoras del dolor). (Alivia dolores. Bloquea las terminales nerviosas que son las que dan sensación de dolor).

7) Anti inflamatorio. Con una acción similar a la de la cortisona pero sin efectos nocivos colaterales, como la supresión del sistema inmune.

8) Antiséptico. Ya que inhibe la proliferación de hongos y bacterias, también en una cantidad de cepas que son patógenas.

9) Antibiótico, fungicida y antivírico. Combate una cantidad de agentes infecciosos, incluyendo algunos tipos de virus.

Cuando hablamos de trastornos inmunodeficiencia provocados por la desnutrición, el consumo diario del gel le va a asegurar tener los ingredientes necesarios para revertir esta situación.

COMPOSICIN QUMICA DEL GEL

Ha sido un trabajo muy largo y todavía esta sin terminas, no es fácil analizar una planta tan compleja. Hay que pensar primero que tiene determinados ingredientes y buscarlos luego. Al día de hoy diferentes investigadores han encontrado 200 diferentes sustancias, y alrededor de 70 son nutrientes. De hecho no se conocen ms de 70 nutrientes en la naturaleza.

Polisacáridos Hace mucho tiempo que se conoce el efecto Modulador de los polisacáridos en el sistema inmunitario humano. Son moléculas gigantescas de azúcares complejos. Hay varios tipos de polisacáridos, el ms conocido es el que ms ha sido estudiado del Aloe, es el ACEMANANO. Fue patentado con el nombre Carrysin en USA por un laboratorio Carrington y se ha estado estudiando en el uso de tratamientos para el cáncer, y para enfermedades del sistema inmunitario, como el Sida, con resultados muy prometedores.

Mejora los niveles de anticuerpos en el organismo con la ingesta del Aloe Vera.

Con esta compleja composición química podemos entender porque el Aloe es útil en los trastornos del sistema inmunitario. Porque en tomas recibimos la nutrición adecuada, recibimos sustancias que funcionan como anti inflamatorios por la respuesta inmune en los procesos inflamatorios y dolorosos, entonces la persona con un proceso inflamatorio va a responder por lo tanto va a mejorar. Si pensamos en las enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoidea, la persona empieza a tomar el gel del Aloe, sus articulaciones empiezan a desinflamarse, el dolor empieza a ceder, tiene mayor movilidad, y estamos combatiendo as esta reacción autoinmune. Si la persona deja de tomar el jugo, vuelve a la situación anterior.
Por esto el Aloe no cura, no es un medicamento, en el sentido que las personas entendemos el medicamento, que son productos para tratar o para diagnosticar.

Esto es una sustancia natural, un producto extraído de una planta, que es el gel interior de la hoja del Aloe Vera, una hoja que ha sido madurada y cultivado en tierras adecuadas. Y ha sido estabilizado para que podamos usarlo y sacarle sus beneficios, como si estuviéramos comiendo directamente la pulpa de una hoja fresca. Es fundamentalmente tener presente que este tipo de producto lo vamos a usar para sentirnos bien, para que nuestro organismo funcione mejor. No lo podemos ver como algo que vamos a empezar a tomar y cuando ya estamos mejor, lo dejamos, si lo dejamos volvemos para atrás.

Lo cierto es que los problemas del sistema inmunitario han ido incrementándose en nuestra sociedad moderna. Muchos de los problemas están asociados con el modernismo. Tenemos muchas sustancias en el ambiente, que no son naturales, partículas de plástico, contaminación de sustancias que no existan antes y que cuando entran en contacto con nuestro cuerpo a muchas personas les producen reacciones alérgicas, como son el asma alérgico, que es algo que se ha incrementado enormemente en nuestra sociedad y nosotros tenemos una herramienta para solucionar eso: el Aloe Vera.

El resultado del Aloe Vera, en procesos como el asma, sobre todo de origen alérgico, tiene unos resultados increíbles. Los Neumólogos quedan fascinados con los resultados.

Muchos caso para comentar: Fibromialgias, Artritis reumatoidea, Lupus, etc.

Celíacos- enfermedad autoinmune, donde el Aloe tiene su lugar.
Esta enfermedad autoinmune, logra controlarse, no con medicamentos, si no absteniéndose de consumir las proteínas que estén en algunos cereales (trigo, cebada, avena). Celias- son como vellosidades de los intestinos que absorben los nutrientes. En los celíacos, el gluten aplasta la vellosidad intestinal. Si la persona deja de comer gluten, consumiendo Aloe Vera, se recupera ms rápidamente, que si no lo consumiera. Las celias cilias se deprimen, como que desaparecieran, se aplastan. La recuperación con el Aloe vera es excelente, porque el Aloe limpia el intestino, lo desinflama.

GEL PURO
Solo Aloe Vera ms sustancias naturales que se utilizan para su estabilización y básicamente son VIT. C, VIT. E y Benzoato de Sodio
El Consejo Internacional de Ciencia del Aloe Vera, que es el organismo neutral e internacional, certifica la pureza y cantidad del ingrediente (Aloe Vera) que contiene.

GEL BERRY Y ARNDANO
Tiene ms menos un 8 % de jugo natural de manzana y arándano.
Básicamente en Aloe vera, es lo mismo que el gel puro ms azúcar de la fruta.

GEL DURAZNO
Tecnología de producción, es un poco ms elaborado, por ello el precio es un poco ms alto que los otros dos jugos.

DOSIS RECOMENDADA
Niños de 1 a 10 años, no menos de 2 cucharadas. Soperas
De 11 años en adelante, 4 cucharadasperas

Se puede tomar un vaso de Aloe por da.

Tabletas para adelgazar que realmente funcionan


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Las pastillas para adelgazar-las que funcionan – pueden contribuir a iniciar su dieta con buen pie, ayudándole a liberarse finalmente de esos kilos de más que han estado torturando su cintura desde siempre. Hay muchas pastillas adelgazantes en el mercado, y encontrar la adecuada para usted puede llevar algo de tiempo y trabajo de investigación. El siguiente es un acercamiento a los diferentes tipos de píldoras de dieta de adelgazamiento, con lo cual esperamos hacer su investigación más fácil.

Si su causa particular por no poder perder peso es que come demasiado, entonces el tipo de píldoras adelgazantes-las que funcionan – que usted necesita son los supresores del apetito. La teoría es que si no siente hambre, entonces no comerá tanto, y por lo tanto, mantenerse fiel a su dieta será mucho más fácil.

Estas pastillas adelgazantes afectan directamente nuestra motivación frente a la comida, a menudo trabajando sobre el centro de control del hambre del cerebro. Si su cerebro no sabe que tiene hambre, entonces no enviará ningún mensaje a su estómago ordenándole aumentar la sensación de apetito. No sentir apetito significa que deseará comer menos. Al utilizar este tipo de pastillas adelgazantes que funcionan sobre el apetito, en conjunción con dieta y ejercicio, se pueden ver resultados asombrosos. El único inconveniente es que algunos usuarios consideran que es fácil aumentar de peso si se dejan de tomar estas píldoras supresoras. También puede haber efectos secundarios graves si estos supresores del apetito se utiliza indebidamente.

Pastillas para adelgazar: quemadores de grasa

Otro tipo de pastillas adelgazantes son los quemadores de grasa. Los quemadores de grasa están diseñados para trabajar de dos maneras. En primer lugar, son pastillas adelgazantes que funcionan sobre el cerebro regular el apetito y así no sentir hambre, de igual forma en que lo hacen los supresores del apetito. Los quemadores de grasa también funcionan en el cerebro de otra manera: estimulan el reflejo de “luchar o huir”.

Al tener el cuerpo en una alerta constante, se quema las calorías extra, ya que se prepara para utilizar la energía que se necesitará para luchar contra un peligro o huir de un ataque. Dado que el cuerpo se mantiene alerta, incluso en reposo, estamos hablando de comprimidos para el adelgazamiento que funcionan de manera bastante eficiente.

Uno de los ingredientes más conocido ha sido la Fedra o efedrina, que ya ha sido retirada del mercado. En lugar de ello, sólo ingredientes naturales se utilizan en estas pastillas adelgazantes. Existen todavía algunas preocupaciones acerca de tomar estas pastillas adelgazantes, como por ejemplo la posibilidad de un ataque al corazón o un derrame cerebral, por lo que siempre es recomendable hablar con su médico antes de tomar cualquier tipo de pastilla adelgazante que funcione de forma termogenita, y tomar siempre suplementos que no incluyan Fedra. Leves efectos secundarios posibles son nerviosismo e insomnio, que, normalmente, pueden ser combatidos mediante la reducción de la dosis.

Pastillas para adelgazar: Aglutinantes de Grasas

El tercer grupo de pastillas adelgazantes-las que funcionan – son los aglutinantes de grasas. También conocidos como “imanes de grasa”, estas pastillas adelgazantes tienen como objetivo reducir el colesterol y aumentar la velocidad de pérdida de peso al prevenir la asimilación y absorción de la grasa que usted ingiere con los alimentos. Hay algunas pastillas adelgazantes que funcionan de esta forma disponibles con prescripción médica y sin ellas. Estas pastillas adelgazantes funcionan de manera altamente eficaz cuando se combinan con el buen programa de ejercicio y dieta. Para mayor información visita www.thebodypharmacy.es Fuente: Tabletas para adelgazar que realmente funcionan | Cuerpo Articulos Gratis

NOTA: Este escrito es compartido con Usted por el Dr. Roberto A. Bonomi, pero el hecho de que se lo hagamos conocer no implica que el Dr. Bonomi comparta estas ideas ni de que crea que producirán resultados

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Prefiera alimentos que hacen adelgazar sano


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Es una tarea constante especialmente de las mujeres, el encontrar los alimentos que hacen adelgazar. Una de las principales preocupaciones deberia ser aprender cuales son alimentos para adelgazar sano, y luego podemos concentrarnos en objetivos especificos como una dieta celulitis, adelgazar piernas, etc.

Que alimentos hacen adelgazar.-

Es una tarea constante especialmente de las mujeres, el encontrar los alimentos que hacen adelgazar. Una de las principales preocupaciones deberia ser aprender cuales son alimentos para adelgazar sano, y luego podemos concentrarnos en objetivos especificos como una dieta celulitis, adelgazar piernas, etc.

La tendencia generalizada en mujeres, es la de acumular grasa en el abdomen y caderas, las piernas y pantorrillas, rodillas, muslos y gluteos, deformando el cuerpo junto a una baja del autoestima. La alimentacion debe estar basada, primero, en una buena nutricion, esto no quiere decir, comer poco, no comer o realizar dietas esporadicas solo para regularizar el peso, para luego volver a los habitos normales de comida con alto contenido de grasas y cero nutrientes. Su dieta regular y permanente, debe incluir nutrientes esenciales, proteina vegetal que se encuentra en el frijol de soja como una de las de mas alta calidad. Si usted crea el habito de ingerir estos nutrientes, no volvera a necesitar hacer una dieta drastica que no le soluciona sus preocupaciones a largo plazo.

Alimentos para adelgazar, son todos aquellos que son bajos en grasas, no fueron congelados, procesados o estan elaborados con harinas o azucares refinadas, jugos enlatados, fiambres etc. Cree la costumbre de adquirir alimentos frescos, los vegetales no deben ser cocinados en exceso porque pierden el valor nutricional, las frutas, son mas efectivas si las come con cascara por su beneficio adicional de fibra para nuestra digestion (por supuesto las que se pueden, verdad?) alterne las carnes de res, pollo y pescado, con pastas eleboradas con harinas integrales, son sabrosas, incluya granos y cereales y por sobre todo, beba agua, esto no solo suplementa los requerimientos de sus sistemas digestivo, circulatorio, respiratorio, etc., sino, que le da sensacion de saciedad y como resultado no come mas de lo que necesita.

La toronja y todos los citricos, piña, sandia, melon y familia de arandanos, fresas etc. son excelentes para una dieta de bajar peso. La papaya es digestiva y mantiene su estomago en buen funcionamiento, esto es importante, pues de lo contrario, si sufre de estreñimiento le sera mas dificil bajar peso, y sin duda lo sabe, puede traerle complicaciones mas serias, por ejemplo en el colon. Aqui tambien viene a ser muy util el agua…

Tonificar los musculos es otro elemento importante para nuestra buena apariencia y bienestar, los ejercicios deben ser parte de su rutina diaria, sino tiene actividad fisica regular, empieze caminando por ejemplo,los aerobicos son beneficiosos, porque no solo tonifican los musculos si no tambien ayudan a quemar calorias y regular el metabolismo.

La seleccion adecuada de los alimentos que elige para usted y su familia le proporcionaran buena salud y peso ideal! Fuente: Prefiere alimentos que hacen adelgazar sano | Nutrición Articulos Gratis

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Escrito por el Dr. Roberto A. Bonomi

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Este articulo puede ser reproducido mientras no se le realicen modificaciónes y se incluya esta fuente de referencia completa.

La leche es buena para ti y te ayuda a perder peso


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Todos sabemos que la leche es buena para el cuerpo humano. Hemos visto los comerciales en la televisión. Los científicos siempre están descubriendo nuevos beneficios que se pueden obtener bebiendo leche. La leche es parte de nuestras vidas desde nuestros primeros días y se recomienda como elemento de primera necesidad en la dieta de cualquiera, en particular si deseas adelgazar. ¿Por qué la leche es beneficiosa y cómo ayuda a bajar de peso?
La leche satisface más que la comida chatarra
Un pedazo de dulce y un vaso de leche con bajo contenido de grasa pueden tener el mismo recuento de calorías, pero la mayoría de la gente elegiría la leche si tuviera que elegir la opción saludable. Eso se debe a que la leche es buena y, al mismo tiempo, brinda sensación de saciedad porque llena. Si incluyes productos lácteos, incluso leche, en tu dieta diaria, es probable que te sientas más satisfecha y, en consecuencia, no comas tanto.
¿Qué hace que la leche combata tan bien la grasa?

La leche tiene un alto contenido de calcio y vitaminas D y E. También contiene químicos que combaten la grasa y son importantes ya que ayudan a que tu cuerpo regule su metabolismo. El resultado es menor grasa corporal, particularmente en la sección media de tu cuerpo, que es donde normalmente se almacena. También se ha descubierto que la leche aumenta la musculatura y acelera la pérdida de peso. Un estudio ha demostrado que las mujeres que beben un vaso o más de leche sin contenido de grasa por día como parte de su dieta normal bajan cerca de 2,7 kilos por año en promedio. Por eso, imagina que consumas productos lácteos tres veces al día. Si también siguieras una rutina de ejercicios y una dieta baja en calorías, podrías lograr una pérdida significativa de peso.

El consumo de leche y la salud de la piel
Así como combate la grasa, la leche contribuye a la elasticidad y al cuidado de la piel cuando estás realizando un programa para adelgazar. Sus químicos naturales (vitaminas D y E) han demostrado ayudar a que la piel permanezca flexible. Eso es importante para quienes están bajando de peso y tratando de mantener su cuerpo tonificado. La gente que está siguiendo un programa para perder peso en verdad no quiere que le queden estrías y flacidez cuando la grasa desaparece. Ése es normalmente el problema con el que se encuentran las personas que han recurrido a métodos quirúrgicos para perder peso. Es mejor que elijas un método más lento para bajar de peso, que incluya leche como parte del programa, y así es más probable que tu piel finalmente luzca bien.
Cualquier régimen de dieta, ya sea que lo utilices para adelgazar o para mantener tu peso, puede mejorar con el consumo de leche. Todo lo que debes hacer es consumir leche como parte de tus comidas todos los días y tu estilo de vida será automáticamente más saludable. Sin embargo, ten cuidado si no toleras la lactosa.

Fuente: La leche es buena para ti y te ayuda a perder peso

NOTA: Este escrito es compartido con Usted por el Dr. Roberto A. Bonomi, pero el hecho de que se lo hagamos conocer no implica que el Dr. Bonomi comparta estas ideas ni de que crea que producirán resultados

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