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Cálculo del Body Mass Index
BMI para Adultos

¿QUE ES EL BMI?

El BMI o Body Mass Index es el Indice de Masa Física que se calcula para calcular el estado de salud de una persona.

En Pies y Pulgadas

En Metros y Kilogramos

Nota: Si su navegador de Internet no tiene habilitados los JavaScript los siguientes formularios no le podrán dar el resultado, pero alternativamente puede utilizar las siguientes fórmulas matemáticas


PIES Y PULGADAS

Altura:  Pies
pulgadas
Peso:  libras
(Nota: 8 onzas = 0.5 libras)

Su BMI es:

Si su
BMI es:
<>
Su Estado de Peso es : <>
Debajo de 18.5
Debajo del peso
18.5 - 24.9
Normal
25.0 - 29.9
Sobrepeso
30.0 y Arriba
Obesidad

Metros y Kilogramos

Altura:  Metros
(Nota: 1 Metro = 100cm)
Peso:  Kilogramos

Su BMI es:

Si su
BMI es:
Su estado de peso es:
Debajo de 18.5
debajo de peso
18.5 - 24.9
Normal
25.0 - 29.9
Sobrepeso
30.0 y Arriba
Obesidad

¿QUE SIGNIFICA SU BMI?

El BMI es olo un indicador de riesgo de su salud, pero existen otros factores que debería contemplar cuano desea saber cuán expuesto se encuentra a las enfermedades crónicas, y estos incluyen:

  • La Dieta
  • Actividad Física
  • Contorno de su cintura
  • Presión Sanguínea
  • Nivel de Azucar en Sangre
  • Nivel de Colesterol
  • Historia familiar de enfermedades
  • Si fuma

Como una regla general...

  • Si Ud. es una persona obesa o con sobrepeso, debería tratar de no seguir acumulando más peso
  • Si Ud. es una persona obesa o con sobrepeso, y además posee otros factores de riesgo, debería considerar seriamente el bajar de peso

Para poder tomar las decisiones apropiadas, debería Ud. recibir un asesoramiento médico completo, su médico es el único que puede decirle si está Ud. o no en riesgo de contraer enfermedades, si debería bajar de peso, y cuanto peso debería bajar. Considere que aún una pequeña d¡siminución de su peso (tan pequeña como el 10%) puede ayudarle a disminuir su riesgo de enfermarse.

MITOS COMUNES ACERCA DEL BMI

El BMI Sirve Para Medir la Gordura

Esto es un mito, porque dos personas pueden tener el mismo BMI, y un diferente porcentaje de grasas en su cuerpo. Un fisico culturista con pocas grasas y grandes masas musculares, puede tener el mismo BMI que una persona que no tiene tantos músculos, pero sí tiene grasa (Esto sucede porque el BMI solo considera el peso y la altura)

Recuerde: su médico es el único que le puede decir si Ud. es o no una persona saludable.

El BMI es una herramienta de diagnósticois a diagnostic tool

Esto es otro mito, el BMI es solo uno de los factores de riesgo de enfermedad y muerte que existen. Claro está que su riesgo de contraer enfermedades aumentará a medida que aumente su índice BMI.

Si Ud. ya ha decicido que desea adelgazar, entonces puede lograrlo con la ayuda del libro El Secreto de La Lámpara Mágica y del CD Adelgaza Ya!

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NOTA: Toda la información acerca de su salud, es solo a los efectos educacionales. Para un asesoramiento médico adecuado, diagnóstico o tratamiento, consulte con su doctor.

Bibliografía:
National Center for Chronic Desease Prevention and Health Promotion
http://www.cdc.gov/nccdphp/

Escrito por el Dr. Roberto A. Bonomi

Ud. encontrará todo lo que desee saber acerca de la autoayuda, el control del stress, adelgazar, dejar de fumar, control mental, relajacion, motivation y meditación con mensajes subliminales en el sitio web del Dr. Bonomi: http://www.drbonomi.com
Este articulo puede ser reproducido mientras no se le realicen modificaciónes y se incluya esta fuente de referencia completa.

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